LORENA COUTIÑO BOSCH Experta en Yoga
Experimenta el Yoga como herramienta que te ayuda a acercarte a tu verdadera esencia, llevando los beneficios de la práctica sobre la esterilla a la vida cotidiana.

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TALLERES

Talleres

Una oportunidad para profundizar en nuestra experiencia con el Yoga, tanto en la práctica sobre la esterilla, como en explorar la aplicación de sus distintos recursos a un tema en específico, y el cómo integrarlos a nuestra vida diaria.

 

En estos encuentros se puede entrar más a fondo en los detalles teóricos-filósoficos y prácticos del Yoga, en alguno de sus aspectos.

 

Una experiencia para ir un paso más allá en el entendimiento de nosotros mismos, a través de la práctica.

El estudio del asana no consiste en dominar una postura. Se trata de usar la postura para entenderte y transformarte a ti mismo - Gary Kraftsow
TECNICAS DE MEDITACIÓN | 1 FEBRERO | 18:30-20:30 | Zentro Yoga MADRID

25 eur

 

Técnicas que nos ayudan a enfocar la mente para acceder a un estado de meditación.

 

Teoría y práctica acerca de qué es la meditación; cómo entrenar la mente hacia un enfoque constante.

 

Se preparará el cuerpo con asanas (posturas) en movimiento para conseguir estabilidad en el cuerpo y una concentración en movimiento.

 

A través de Pranayama (control de la respiración) se hace más sutil la conexión.

 

Conducir la mente hacia un enfoque total usando la repetición de mantras y distintos tipos de nyasam (gestos con las manos).

 

Aligerar la mente con la meditación.

 

Práctica basada en la tradición de Krishnamacharya; técnicas de India poco conocidas en occidente.
Abierto a todos los niveles.
Plazas limitadas.

 

www.zentroyoga.com

YOGA DETOX DE PRIMAVERA | 26 MARZO | 18:30-20:30 | Zentro Yoga MADRID

30 eur

 

Exploramos el uso terapéutico del Yoga para ayudar a nuestro sistema a sintonizarse con la nueva estación y eliminar todo aquello que ya no necesita: toxinas, impurezas, tensiones, acumuladas en el invierno, a través de secuencias dinámicas con énfasis en torsiones, flexiones hacia adelante y trabajo sobre el abdomen, así como extensiones y aperturas que nos ayuden a abrirnos a la nueva estación, aumentar el ánimo y dejar atrás la pesadez del invierno. Trabajo sobre hígado y vesícula biliar, órganos a tonificar en la Primavera. Incluye también ejercicios de respiración y prácticas meditativas para una limpieza a todos los niveles.

 

Abierto a todos.

Grupo reducido.

www.zentroyoga.com

TECNICAS DE MEDITACIÓN | 12 ABRIL | 18:30-20:30 | Zentro Yoga Madrid

25 eur

 

Técnicas que nos ayudan a enfocar la mente para acceder a un estado de meditación.

 

Teoría y práctica acerca de qué es la meditación; cómo entrenar la mente hacia un enfoque constante.

 

Se preparará el cuerpo con asanas (posturas) en movimiento para conseguir estabilidad en el cuerpo y una concentración en movimiento.

 

A través de Pranayama (control de la respiración) se hace más sutil la conexión.

 

Conducir la mente hacia un enfoque total usando la repetición de mantras y distintos tipos de nyasam (gestos con las manos).

 

Aligerar la mente con la meditación.

 

Práctica basada en la tradición de Krishnamacharya; técnicas de India poco conocidas en occidente.
Abierto a todos los niveles.
Plazas limitadas.

 

www.zentroyoga.com

TECNICAS DE MEDITACIÓN | 7 JUNIO | 18:30-20:30 | Zentro Yoga MADRID

25 eur

 

Técnicas que nos ayudan a enfocar la mente para acceder a un estado de meditación.

 

Teoría y práctica acerca de qué es la meditación; cómo entrenar la mente hacia un enfoque constante.

 

Se preparará el cuerpo con asanas (posturas) en movimiento para conseguir estabilidad en el cuerpo y una concentración en movimiento.

 

A través de Pranayama (control de la respiración) se hace más sutil la conexión.

 

Conducir la mente hacia un enfoque total usando la repetición de mantras y distintos tipos de nyasam (gestos con las manos).

 

Aligerar la mente con la meditación.

 

Práctica basada en la tradición de Krishnamacharya; técnicas de India poco conocidas en occidente.
Abierto a todos los niveles.
Plazas limitadas.

 

www.zentroyoga.com

YOGA DETOX DE VERANO | 5 JULIO | 18:30-20:30 | Zentro Yoga MADRID

30 eur

 

Exploramos el uso terapéutico del Yoga para ayudar a nuestro sistema a sintonizarse con la nueva estación y eliminar todo aquello que ya no necesita: toxinas, impurezas, tensiones. A través de secuencias dinámicas con énfasis en torsiones, flexiones hacia adelante y trabajo sobre el abdomen, así como extensiones y aperturas que nos ayuden a abrirnos al verano, estación relacionada a la expansión. Trabajo sobre el corazón, intestino delgado, estómago y vesícula, órganos a tonificar durante el verano. Incluye también ejercicios de respiración y prácticas meditativas para una limpieza a todos los niveles.

 

Abierto a todos.

Grupo reducido.

www.zentroyoga.com

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