LORENA COUTIÑO BOSCH Experta en Yoga
Experimenta el Yoga como herramienta que te ayuda a acercarte a tu verdadera esencia, llevando los beneficios de la práctica sobre la esterilla a la vida cotidiana.

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RETIROS

Retiros de Yoga

Los retiros de Yoga son una buena forma de darse un respiro, alejarse de la ciudad, entrar en contacto con la naturaleza y profundizar en la práctica de Yoga, en sus diversos aspectos, en un ambiente acorde para esto.

 

Un espacio para conectar contigo mismo; desconectar de todo para re-conectar. Soltar tensiones, trabajar el cuerpo, respirar y liberar la mente.

 

El Yoga es la calma de las fluctuaciones de la mente. Patanjali

 

Cada retiro tiene un enfoque, pero en todos se incluyen prácticas muy completas de posturas, respiración, meditación y relajación. Con comida sana, entorno agradable y buena compañía. Grupos pequeños, atención personalizada.

 

*también retiros a medida, bajo solicitud.

 

Vinyasa funcional 60 hrs. Módulo de postformación en formato retiro
25 de junio-2 julio
La Bartra Natura Tarragona

 

Formación 60 hrs. en formato retiro. Acreditada por Yoga Alliance como formación continua.

 

Con Kathy Paez (https://kathypaezyoga.com) y Lorena Coutiño.

 

Presentación y práctica de dos métodos que valoran la función sobre la estética en la práctica de Hatha Yoga.

 

“Adaptar el Yoga al individuo y no el individuo al Yoga.“ Krishnamacharya.

 

Enseñanzas de la tradición de Viniyoga de Krishnamacharya con Lorena Coutiño y del Método Grilley con Kathy Páez.

 

Programa:

Bases del Vinyasa Funcional.

-Entender las funciones de las posturas; el por qué hacemos las posturas y qué efecto buscamos.

Anatomía aplicada al Yoga (variación de esqueleto).

Presentación y estudio de posturas núcleo desde diferentes aspectos:

-Análisis de músculos, órganos, sistemas del cuerpo, cuerpos energéticos: meridianos, vayus, chakras.

-Variantes y adaptaciones.

-Pronunciación adecuada en sánscrito y significado del nombre.

-Cómo influir en el efecto según diferentes técnicas de respiración en las posturas.

Vinyasa Krama- crear secuencias según objetivo..

Cualidades de las prácticas: Langhana, Samana, Brahmana.

 

Precio:

995€ (640€ formación y material + 355€ alojamiento y comidas)

 

DESCUENTO:

Pago temprano (reserva antes del 6 de mayo): 795€

(440€ formación y material + 355€ alojamiento y comidas)

 

Para más info y/o reservas, contactar a martamebcn@icloud.com

En la casa rural La Bartra, Tarragona. www.labartra.com

Fotos de los últimos retiros:

 

Retiro El Camino del Yoga

Retiro Detox en Otoño

Retiro Detox en Primavera

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