Yoga

La práctica de Yoga, en sus distintas aplicaciones y modalidades, tiene infinitos beneficios que van desde un cuerpo sano y una mente estable, hasta la liberación.

Se puede practicar en grupo o individualmente y se puede aplicar a cualquier situación y momento de vida. Se puede aplicar de forma terapéutica para un fin en concreto o para potencializar algún atributo.

En la práctica de Yoga, no es sólo lo que aprendemos, sino lo que des-aprendemos, es ahí donde damos espacio para que sucedan cosas nuevas.

Se trabaja a través del cuerpo con posturas (Asanas), con la respiración (Pranayama), la maestría de los sentidos (Pratyahara), la concentración (Dharana), y la meditación (Dhyanam). De esta manera, se incorporan conceptos filosóficos a la práctica y a la vida.

Dentro del camino del Yoga también encontramos los códigos de observancia individual y social (Yamas y Niyamas) que nos permiten vivir en más armonía y respeto con nosotros mismos y con los demás.

Yoga significa unión: Cuerpo-mente-respiración; Cuerpo-mente-espíritu; Individuo y colectividad. Practicamos para llegar a un estado de Yoga, es decir, de unión.

Para leer más acerca de qué es el yoga, os invito a visitar mi BLOG