LORENA COUTIÑO BOSCH Experta en Yoga
Experimenta el Yoga como herramienta que te ayuda a acercarte a tu verdadera esencia, llevando los beneficios de la práctica sobre la esterilla a la vida cotidiana.

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YOGA

Yoga

La práctica de Yoga, en sus distintas aplicaciones y modalidades, tiene infinitos beneficios que van desde un cuerpo sano y una mente estable, hasta la liberación.

 

Se puede practicar en grupo o individualmente y se puede aplicar a cualquier situación y momento de vida. Se puede aplicar de forma terapéutica para un fin en concreto o para potencializar algún atributo.

 

En la práctica de Yoga, no es sólo lo que aprendemos, sino lo que des-aprendemos, es ahí donde damos espacio para que sucedan cosas nuevas.

 

Se trabaja a través del cuerpo con posturas (Asanas), con la respiración (Pranayama), la maestría de los sentidos (Pratyahara), la concentración (Dharana), y la meditación (Dhyanam). De esta manera, se incorporan conceptos filosóficos a la práctica y a la vida.

 

Dentro del camino del Yoga también encontramos los códigos de observancia individual y social (Yamas y Niyamas) que nos permiten vivir en más armonía y respeto con nosotros mismos y con los demás.

 

Yoga significa unión: Cuerpo-mente-respiración; Cuerpo-mente-espíritu; Individuo y colectividad. Practicamos para llegar a un estado de Yoga, es decir, de unión.

El Yoga es la calma de las fluctuaciones de la mente. Patanjali
Yoga como herramienta para cambiar patrones en el cuerpo, en la mente, en la respiración, en nuestras emociones, en nuestra forma de relacionarnos. Krishnamacharya
Yoga es ir de acuerdo a la naturaleza. Dr. NC
Yoga es un estado de ecuanimidad-equilibrio. Bhagavad Gita

Para leer más acerca de qué es el yoga, os invito a visitar mi BLOG

¿Quieres saber cuál es la actividad de yoga indicada para ti?