Yoga postnatal – mamá y bebé

Clases centradas en la recuperación post parto. Un espacio para ti, en el que puedes además fomentar el vínculo con tu bebé y con otras mamás, haciendo más fácil la adaptación a esta nueva etapa.

Enfoque en reforzar la musculatura del suelo pélvico, abdominales, espalda, piernas y brazos. Estirar y relajar zona pectoral, hombros, cuello y espalda.

Ganar vitalidad y energía.  Clases activas basadas en el estilo Vinyasa.  Indicado después de la cuarentena y hasta que el bebe empieza a gatear. Se lleva a cabo en grupos pequeños, con atención personalizada. No es necesaria experiencia previa en Yoga.

Mom and baby Yoga – postnatal in English

Active classes focused on postpartum recovery. A space for you, and at the same time a space to share with your baby stretching the relationship with him/her and with other moms, making it easier to adapt to this new stage.

Focus is made on strengthening the abdominal muscles, lower back, pelvic floor, legs and arms. Stretching and relaxing pectoral area, shoulders, back and neck. Gain vitality, energy and mental and physical relaxation.

Recommended after 40 days recovery and until baby starts crawling. Small groups, personal attention. No previous experience in Yoga needed.